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1215 kcal
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Grasa: 49,30g | Prot: 73,68g | Carbh: 125,95g.
Desayuno: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1). Almuerzo: Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Alface, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Banana. más...
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3466 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de priscila Deus
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