Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1109 kcal
|
Grasa: 37,46g | Prot: 90,96g | Carbh: 106,38g.
Desayuno: Савушкин Теос Йогурт Греческий, Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Шпинат, Квашеная Капуста, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Гречка Отварная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Теос Йогурт Греческий, PureProtein Whey Protein. más...
|
|
2611 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|