Diario de yettyarianty, 13 ene. 19


Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2019:
1173 kcal Grasa: 37,55g | Prot: 34,71g | Carbh: 175,25g.   Desayuno: Telur Dadar, Gula Pasir, Semangka, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almuerzo: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ayam Goreng. Cena: Semangka, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nasi Ketan (Ketan), Kopiko White Coffee, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
2650 kcal Ejercicio: Ver TV - 3 horas, Lavado de Ropa - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Rastrillar - 3 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Lavar Platos - 1 hora. más...

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