Diario de Naiomy, 08 jun. 10

Day 1 Week 1 of my C25K conditioning. I was on the road before daylight.. and feel great to have gotten some extra exercise in!

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914 kcal

Grasa: 32,92g | Prot: 48,52g | Carbh: 114,45g.   Desayuno: water, grapefruit. Almuerzo: water, water, chiquita carrot bites, Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, special k honey nut bar. Cena: lemon pepper seasoning, Roasted Potato, wishbone salad spritzers, Chicken Breast, reduced fat feta, Carrots, Mixed Salad Greens. más...

2764 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...