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stephensmith
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15 ene. 19
Diario de stephensmith, 15 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
80,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
7,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2019:
981 kcal
Grasa: 45,63g | Prot: 112,09g | Carbh: 31,80g.
Almuerzo:
Carrots, Capsicum, Green String Beans.
Cena:
Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Olive Oil, Chicken Breast, Broccoli.
Pasa Bocas / Otros:
Vitasoy Almond Milk Unsweetened, True Protein Premium WPI Rich Chocolate.
más...
1967 kcal
Ejercicio:
Walking - Work - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
stephen good loss !👌👍💕
14 ene. 19 por el miembro:
trishjones
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