Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 30,05g | Prot: 91,46g | Carbh: 135,18g.
Desayuno: Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Корица, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидор Сливка, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Сыр Сулугуни, Перловая Каша. Cena: Мёд, Добрый День Хлебцы Пшенично-Кукурузные, Приготовленная Морковь. Pasa Bocas / Otros: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефирный 1.5%, PureProtein Whey Protein. más...
|
|
2827 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|