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1074 kcal
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Grasa: 68,65g | Prot: 87,12g | Carbh: 71,53g.
Desayuno: Tirol Creme de Leite, Café. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Linguiça Toscana, Couve Manteiga Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Rúcula, Tomates Cereja, Pepino (com Casca). Cena: Integralmedica Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Ovo de Codorna, Boa Nata Queijo Minas Padrão, La Violetera Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva, Ovo de Codorna, Boa Nata Queijo Minas Padrão. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de xanda.o
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