Diario de buseekavalci, 15 ene. 19

ilk 7 gun odem atarsin 

Suyu bol içiyorsan aldığın karbonhidratla imkanı yok ödem tutamazsın  

Egemen su bile odem yapar vucutla alakali bu 

Ödem atarsın ve verdiğin kilolar ödemdir yani vucutaki su falan fistan ondan sonra yağ yakıp kilo verirsin 1haftada 2 3kilo verilmez sadece ödem ve su atarsın ondan 15 20gün onları atıktan sonra kilo verme başlar iyi geceler kahvaltına yeşil elma eklemeyide unutma 

Şuan kilom çabuk verilcek gibi değil zaten son bi kaç aydır durakladım. Vücut şaşırsın diye if yapıyorum. Ödem kısmı da dediğim gibi mens dönemim ile alakalı malum başlamadan önce 1 kilo felah artıyoruz tartıda