x Ugo , visto con solo un 5 Gr di farina già tira la salsa 👌
15 ene. 19 por el miembro: And®e
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15 ene. 19 por el miembro: Rinaldo96
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Isil: si sì con quella di riso poi subito!
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Rinaldo: prendi del latte ci mischi dentro 5gr di farina di riso, delle spezie e del succo di limone
Una volta rosolato bene il pollo la butti sul fuoco insieme e la fai rapprendere
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Grazie gentilissima, ma che spezie hai usato per far venire quel colore? Se uso la farina normale va bene lo stesso? 😁
15 ene. 19 por el miembro: Rinaldo96
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15 ene. 19 por el miembro: SamantaN89
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Ronaldo: in questo caso ho usato cipolla/aglio/prezzemolo secchi e succo di limone
Il colore e dovuto alla rosolatura del pollo in padella 🤤
Solitamente faccio lo stesso procedimento ma con tanto curry!!
Si va bene anche la farina normale 👌
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Sam: davvero, è troppo bello poter mangiare! 😆
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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15 ene. 19 por el miembro: Rinaldo96
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Se la fai fammi sapere! 👌
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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pollo al limone, buonissimooooo!!!!!
15 ene. 19 por el miembro: Stefyds3
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Anch'io sto risalendo di calorie... 🤞🏻
15 ene. 19 por el miembro: SamantaN89
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Mel, ma tu come fai a gestire i carbo, non ti senti troppo piena dopo? Io ho i carbo a 260 gr al giorno e arrivo alla sera che mi sento scoppiare, soprattutto nei giorni in cui non mi alleno! Forse dovrei aggiungere 1 pasto in più oltre ai 5 che faccio? te fai anche il pre-nanna?
15 ene. 19 por el miembro: giorgiaindia
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Stefy: classico ma sempre top!
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Sam: bravissima! A quanto stai ora? Come va?
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Giorgia: vado a giorni, ogni tanto mi sento pienissima mentre altre volte mangerei anche di più 😂 cerco però di non abbinare troppa verdura in quanto fa ancora più volume
Ma per ora sono “solo” a 230gr di carbo, ho pro e grassi che mi soccorrono
Io faccio 4 pasti: pranzo/merenda/cena/prenanna
Sto iniziando a pensare di aggiungere qualcosa alla mattina (son sempre stata nella cerchia del pseudo digiuno intermittente)
Perché aggiungere un pasto può aiutare sicuramente a sentirsi meno pesante sul momento!
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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15 ene. 19 por el miembro: jack_the_lifter
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Jack: bwahahah hai visto che tortura 🙈🙊😂😂😂
15 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Mel primo timido tentativo fatto anche con supervisione telefonica guidata 😂
La prossima volta lo posto.....altra droga comunque
15 ene. 19 por el miembro: agostino082
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