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Preciso fazer um desabafo, está muito difícil, eu estava bem focada até o início de dezembro, perdendo peso a cada semana, registrando minha alimentação aqui no FS. Mas no final de dezembro comecei a perder o controle, festa de aniversário do meu filho, Natal, ano novo, festas diversas agora em janeiro, e quando vi, Já estava comendo porcarias todos os dias. Semana passada resolvi voltar ao foco, mas estou falhando, todos os dias tento e todos os dias falho e desanimo. Ganhei 4 kg nessa brincadeira e não está sendo nada, nada fácil. Hoje, até o almoço pelo menos, consegui comer direito e registrar e aos poucos vou tentando voltar ao foco.
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661 kcal
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Grasa: 3,23g | Prot: 40,86g | Carbh: 124,98g.
Almuerzo: Suco de Abacaxi, Camil Proteína de Soja Texturizada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Suco de Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja. más...
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