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みふか
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17 ene. 19
Diario de みふか, 17 ene. 19
Perfil de みふか
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朝も昼も我慢してるのに、夜の一食だけでこんなにも増えるのか…_| ̄|○ il||li
つらい
こんな残業まみれの仕事辞めたい
58,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2019:
1260 kcal
Grasa: 46,41g | Prot: 63,31g | Carbh: 145,04g.
Desayuno:
ローソン モッチドーナツこしあん, コーヒー, サントリー 特茶, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
Almuerzo:
サラダ, 卵とじスープ, とんかつ, カネテツデリカフーズ 野菜フライ, はくばく 十六穀ごはん.
Pasa Bocas / Otros:
コカ・コーラ 綾鷹, ファミリーマート カフェラテ, コカ・コーラ からだ巡茶.
más...
1525 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
大丈夫ですか??無理しないように😭
16 ene. 19 por el miembro:
♡まろん♡
ありがとうございます😖 担当部署を変えてもらうとこにしました💧
17 ene. 19 por el miembro:
みふか
良かったですね!でも、無理は禁物ですよ( ˊᵕˋ ;)💦
17 ene. 19 por el miembro:
♡まろん♡
Peso Histórico de みふか
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