Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 25,89g | Prot: 133,51g | Carbh: 34,18g.
Desayuno: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape (de Forma). Almuerzo: Campo Largo Feijão Encarnado, Tomates, Continente Salada Lollo & Tango, Nixe Atum Posta Ao Natural, Vinagre. Cena: Campo Largo Grão de Bico, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Campofrío Fiambre de Frango, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Prozis Diet Bar White Chocolate & Raspberry Flavour, Multipower Whey Proteina Isolada Chocolate. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Andar - 4 horas, Corrida - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
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