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bones668
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18 ene. 19
Diario de bones668, 18 ene. 19
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Hab mich gerade nochmal gewogen. Juhuu, unter 80 🤭💪
79,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,2 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2019:
526 kcal
Grasa: 15,10g | Prot: 36,60g | Carbh: 62,00g.
Almuerzo:
Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille.
Cena:
Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix.
más...
2268 kcal
Ejercicio:
Zirkeltraining - 30 minutos, Crosstrainer - 5 minutos, Ergometer - 25 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Gratuliere! Toll! Wünsche dir einen schönen Freitag!
18 ene. 19 por el miembro:
Nizzy1988
👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍
18 ene. 19 por el miembro:
Nickidiezweite
Dankeschön, hab jetzt insgesamt 1 Stunde Fitness gemacht. Bin ganz schön erledigt, freue mich aber auch dass ich das heute so lange durch gehalten hab, dafür dass es mein zweiter Tag im Fitnessstudio war. 😄💪🏼😎
18 ene. 19 por el miembro:
bones668
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