有嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 27.6% ⒉ 肌肉 34.7% ⒊ 水份 52.9% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2019 kcal
|
Grasa: 140,06g | Prot: 119,89g | Carbh: 74,43g.
Desayuno: 全聯 輕乳酪蛋糕, 水煮蛋, 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 高麗菜. Almuerzo: 豆皮, 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蔬菜). Cena: 炸雞排. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 堅果. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgilee
|