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Juhu, wieder U60 😊
Mal sehen was die Wage nach meinem Geburtstag am Sonntag sagt 🙈🎂🍫🍪☕️🍾🍹🍻
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 57,62g | Prot: 132,39g | Carbh: 154,88g.
Desayuno: Homemade Erdbeermarmelade, Gutfried Hähnchen-Salami , Bonbel Joghurt Leicht, Inkospor X-Treme Whey Protein, Milch 1,5%, Kaffee, Dinkelvollkornbrot. Almuerzo: Foodspring Protein Cookies (Datteln), Inkospor X-Treme Muscle 85, Wassermelone, Magerquark, Aldi Stremel-Lachs, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Erdbeeren, Dinkelvollkornbrot, Aldi Stremel-Lachs. Pasa Bocas / Otros: Schöller Eiskonfekt. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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