Diario de Tina_Gerna, 19 ene. 19

Всем доброе утро! 👋 Девочки, пятый день на дифиците и как не старалась не добираю 500 ккал по норме. Сегодня завтрак на 670 ккал и я не представляю как смогу засунуть в себя столько😨, потому что и 400 ккал доя меня многовато.

---

1488 kcal

Grasa: 46,21g | Prot: 145,84g | Carbh: 116,83g.   Desayuno: МКС Молоко 2,5%, Кофе, Лавашный завтрак. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Овощи, Запеченая горбуша. Cena: Аджика, Редис, Куриные кармашки. Pasa Bocas / Otros: Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Перекресток Яблоко Гала. más...