Cosa ne penso? Tanta ammirazione!!!! 😳😳😳 per fortuna che a casa non ho le parallele, così resto col dubbio di potercela fare anche io 😎 invece di confrontarmi con l'assoluta certezza di non riuscire neanche a tirar su le gambe con le braccia dritte, figuriamoci così in diagonale!!! 😁😁😂🤣🤣🤣
19 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Grazie tante Laura 😘 Le braccia inclinate sono solo una conseguenza della posizione. Man mano che le gambe si allungano il resto del corpo del andare in avanti per compensare e mantenere l’equilibrio. Dovresti provarla, è sempre bello mettersi alla prova 💪🏼
19 ene. 19 por el miembro: agostino082
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La proverò di sicuro! Ma prima bisogna che io abbia i muscoli per farla...e al momento, i suddetti, sono piuttosto assenti quando non totalmente sconosciuti!! 😁😂🤣
19 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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😂 troppo forte Laura. Ma no, vedrai che non te ne servono troppi. Basta guardare me 😂
19 ene. 19 por el miembro: agostino082
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Che sempio!!! 🤣 Mi pare che tu, di muscoletti funzionanti, ne abbia eccome!!! 😉 a me, ad esempio, manca tantissimo il muscolo che porta il ginocchio al petto...solo ora, dopo mesi, riesco a fare 3 x 15 di questo esercizio (in piedi, portare un ginocchio al petto) con la resistenza di un elastico hard alla caviglia...ma all'inizio, quasi facevo fatica senza resistenza, fai te!! 🤣
19 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Solo qualcuno Laura, senza esagerare 😉
Vedrai che poco alla volta allenerai muscoli che non pensavi nemmeno di avere.
Aspetto altre posizioni yoga da parte tua. Mi affascina molto come disciplina ma il mio essere un tronchetto mal si sposa con lo yoga 🤷🏽♂️😂
19 ene. 19 por el miembro: agostino082
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Ago, se lo yoga ti affascina, provalo! Sono un tronchetto anche io sai (nel cane a testa in giù i talloni non toccano terra neanche ora dopo 2 anni) ma i benefici che mi dà lo yoga sono enormi! Dentro e fuori dal tappetino 😊 quindi davvero, se ti affascina, provalo, ne vale davvero davvero la pena!!
19 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Figurati Ugo, parli tu. Se fai la advance tuck sei messo meglio di me.
Laura potrei vedere di sostituire qualcosa o al massimo iniziare ad aggiungere alcune posizioni in una quarta sessione settimanale.
Da dove mi consigli di iniziare?
19 ene. 19 por el miembro: agostino082
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Dipende da cosa ti piace 😊 io amo lo yoga dinamico, il cosiddetto Vinyasa, la cui pratica ha un inizio e una fine, e nel mezzo hai lo svolgimento che è come una "storia" che fai vivere al tuo corpo (e mente). Se invece vuoi solo provare le asana "di per sè", scegli quella che ti incuriosisce di piu e vai! Io seguo il canale YogaWithAdriene, lei è bravissima, ha pratiche per tutti i gusti, dai 5 minuti in su! Altri validi sono La Scimmia Yoga e Kino Yoga
19 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Io, per dirti, ho iniziato con questo percorso qui, di 30 giorni di yoga, 1 video per ogni giorno...e da quel momento non ho mai mancato 1 giorno 😊 https://www.youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-UzwxbWCWDbTzEwsZnnROBTIL
19 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Laura grazie mille ☺️ Provo a dare un’occhiata per capire cosa può fare al caso mio.
Magari inserisco qualcosa come stretching, così unisco l’utile al dilettevole.
19 ene. 19 por el miembro: agostino082
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È tanto difficile caricare una gif? Mi spiegheresti come fare? Vorrei farvi vedere come faccio i piegamenti, per avere consigli e capire se la tecnica è giusta!
20 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Adelaide, prova e fammi sapere. Se non dovessi riuscire ti do qualche dritta per iniziare 😉
Laura appena riesco ti faccio due appunti e te li metto quintra i commenti. Non è difficilissimo ma ci sono alcuni passaggi da fare.
20 ene. 19 por el miembro: agostino082
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21 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Ago, non ti sei dimenticato di me, vero? 😁 la mia gif è qui che aspetta le tue istruzioni!
26 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Laura scusami davvero. Non mi sono dimenticato ma non trovo il tempo necessario a darti le istruzioni in modo chiaro.
Spero di riuscire nel pomeriggio se le bimbe si addormentano in contemporanea.
26 ene. 19 por el miembro: agostino082
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Grazie sei gentilissimo! Vai tranquillo che io aspetto 😊
26 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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Laura ti ho scritto in privato inviandoti le istruzioni. Se hai difficoltà scrivimi per i chiarimenti 😊
26 ene. 19 por el miembro: agostino082
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Grazie! Visto, provato e ti ho appena risposto con un paio di dubbietti...
26 ene. 19 por el miembro: Laura4481
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26 ene. 19 por el miembro: agostino082
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