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media kcal/settimana 1711
carbo in aumento
grassi e pro fissi
on the road 🚀⏰
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 38,80g | Prot: 96,09g | Carbh: 258,59g.
Desayuno: Esselunga Banana, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Fiorentini Riccioli di Crusca (Valori Veri), Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Cacao Magro, Melograno. Almuerzo: Mutti Polpa di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta Light, La Casa del Grano Is Malloreddus, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Zucca. Cena: Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Patate Crude, Dante Olio Extravergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, EuroCompany Mandorle a Fette, Bulk Powders Protein Pancake Mix Maple, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Pere Abate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Farina di Riso, Chocolat Stella Cacao 100%, Albume d'uovo Pastorizzato. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de giorgiaindia
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