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1679 kcal
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Grasa: 60,49g | Prot: 74,15g | Carbh: 215,93g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Kacang Tanah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Keripik Singkong, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Hijau, Oatmeal, Jambu Biji, Jus Wortel, Air Kelapa. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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