Diario de diyan.ndut, 20 ene. 19

kerupuk segigit doang.....mkn malam td jm 8...IF jendela makan dr jm 4...baru nyobain IF

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2019:
1171 kcal Grasa: 45,37g | Prot: 53,06g | Carbh: 143,92g.   Desayuno: Telur Goreng, Good Day Chococinno, Jeruk Nipis. Almuerzo: Kacang Tanah, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), KFC Rice, Tumis Kangkung. Cena: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, KFC Rice, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). más...
1199 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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