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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17.6%, M: 41%
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 23,95g | Prot: 165,24g | Carbh: 219,03g.
Desayuno: Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Growth Supplements Creatina, Canela. Almuerzo: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Alca Foods Corn Flakes, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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