Diario de sezkovika122997, 20 ene. 19

Примерно то что на фото ) люблю курицу или рыбку какую-то + овощи 🥒 🍅 а ещё креветки 🦐 😍 

Салат или суп овощной. Перед сном мясное стараюсь не есть, но это мое личное правило) 

Если ужин за 7 часов до сна, то какая разница что есть) Слышал мнение, что фрукты лучше есть в первой половине дня, но это не точно) 

Ну вот за 7 часов до сна возможно, а у меня все раньше. Причина в том, что тяжелая пища медленно переваривается. И насчёт фруктов и вообще углеводов вечером у меня тоже пунктик есть)) Поэтому все, что остаётся - это овощи)