Diario de gating, 20 ene. 19

można przepis? :) 

Ślicznie wygląda 👍🐱 

przepis poproszę 😍 

😋 

Składniki: 👉0,5 szklanki (100 g) suchej kaszy jaglanej 👉1,25 szklanki (ok. 300 ml) mleczka kokosowego 👉1,5 szklanki (150 g) wiórków kokosowych 👉1-2 łyżki miodu Dodatkowo: 👉15 migdałów 👉Wiórki kokosowe do obtoczenia pralinek Przygotowanie Całe migdały zalać wrzątkiem, przykryć i odstawić na 10 min. Po 10 min. przelać zimną wodą i obrać ze skórek. Kaszę jaglaną dokładnie przelać zimną wodą, a następnie wrzątkiem. Przygotowaną kaszę ugotować do miękkości w mleczku kokosowym (ok. 20 min.). Na koniec dodajemy miód oraz wiórki kokosowe i dokładnie mieszamy. Z gotowej, lekko przestudzonej masy formujemy kuleczki, do których wkładamy migdały i obtaczamy w wiórkach kokosowych. Gotowe pralinki przed podaniem odstawiamy do lodówki na godzinę. Mleko kokosowe zrobiłem ze 150 g wiórek i 300ml wody. To co zostało po odciśnięciu dodałem potem do masy ( akurat nie miałem gotowego mleka). Zamiast miodu dałem 60g białka waniliowego. Wyszły delikatnie słodkie czytaj mało 😉. Kalorii 300....ponad połowa mniej niż te oryginalne.  

Kal: 301kcal | Tłusz: 21,56g | Węglo: 17,82g | Białk: 11,60g  

looo jadlabym że dwie ... trzy co najwyżej 7 hehe  

Sokolica po treningu jak nie zjesz to krzywdę se robisz 😉😀 

ja bym musiała cały talerz. jak już zacznę to nie ma zmiłuj 🙊 

Ja robię wersję z mascarpone :) Wtedy węgli mniej, tłuszczyku więcej. Moje córki uwielbiają :) 

gating muszę takie z robić. JW1206 A ten serek to rozumiem zamiast mleczka? 

Zamiast kaszy jaglanej :D  

I to się nadal będzie kleić? 

Musisz mi dać przepis ♥️ 

Jasne, zimne mascarpone fajnie się formuje, a potem do lodówki na chwile i super. 

Ja do kulek z mascarpone dodaję trochę mąki kokosowej, mają wtedy fajną konsystencję :)  

Nic szczególnego :) mascarpone, wiórki, czasem dam cynamon np albo kakao, no i jak mam to migdał do srodka ;) mozna erytrolu dodac, ale moje dzieciaki wcinaja bez dosladzaczy :)