Diario de alohaerba92, 21 ene. 19

Veramente complimenti 🍾! Questione sonno: anch’io, alla veneranda età di 43 anni, dormo non più di 4 ore/notte. Oggi sono sveglia dalle 2🤪 

Ma Andrew se compri la cavigliera,poi devo chiamare più volte anche te,o ti basta uno squillo ogni tanto?? 

🤣 

bravo👏👏ma in fondo durante gli anni che passano si cambia solo modalita lavorativa, quelloche non cambia, ha ragione Dario, il sonno e la 1°colazione per il resto stai benissimo. ciao👋👋 

Complimenti! Dei periodi di stress possono capitare e il dormire poche ore è un segnale. A 26/27 anni il recupero è ancora bello rapido, poi si superano i 30, si avvicinano i 40, si corre dietro ai figli, non ci sono più le mezze stagioni, si stava meglio quando si stava peggio...(scusate mi aiutate a fare un cappio?) 

Andrea!!! ora come faccio a concentrarmi e studiare😂😅 

sei un bel personaggio federico :) 

Elena, ti ringrazio per il sostantivo assegnatomi. Ah! Non parlo per sentito dire Alohaerba92, età, stile di vita, abitudini, le variabili sono tante, ma di solito si riduce tutto nella triade allenamento-alimentazione-recupero (manco fosse la santissima trinità). Ecco, il recupero, che vedo spesso bistrattato, non lo reputo molto meno importante degli altri due.  

Dario, non sono sposato, ma ho un figlio, e tra 8 mesi abbraccio i 40: ho accesso lo stesso ai requisiti? No chiedo eh, che mi preparo, magari vado in pellegrinaggio anche io a Damasco come fu per Saulo (Paolo di Tarso). 

Federico.... un posto anche per me? 40 passati (da 3), 4 figli, 2 cani, marito, lavoro.....attività fisica pressoché quotidiana.....🤔ecco il perché delle mie 3/4 ore per notte☠️ 

E niente Chioccia 4, mi prostro a cotanti requisiti (io posso aggiungere giusto un gatto). Se vuoi organizziamo un tour (lo chiameremo "tour dei disperati"), vuoi che qualcuno non si aggiunge? 

Ah sì io ti tengo compagnia in prima fila😉 

Dario, devo essere sincero, ma di Masyaf ricordo una fortezza (la mia ignoranza copre aree sempre più grandi aimé). Lasciami aggiungere, che se non hai almeno uno dei requisiti, pacca sulla spalla e sarà per un'altra volta. Ugo ho appeso il poster con la tua immagine in salone, e ogni mattina effettuerò gli esercizi per lo stretching della schiena e saluto del sole in tuo onore.