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Aumento di 700gr ma perso cm 👌
Inoltre dovrebbe arrivarmi il ciclo oggi ed ieri per ho mangiato molto più del solito per chiudere la settimana (2500 cal invece che 1850)
Quindi sono Positiva 🤩🤩🤩
In dettaglio:
Lunedì 21.01.2019
Peso 56.40 (+0.7)
Petto 94.00 (=)
Vita alta 65.5 (-0.5)
Ombelico 66.50 (-0.5)
Fianchi 86.00 (=)
Questa settimana aumento ancora 😱🙊 e vediamo che succede vado a 1920 calorie!
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 36,63g | Prot: 120,29g | Carbh: 237,09g.
Almuerzo: Gnocchi Patate Migros M, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros . Cena: Zucchine, Grana Padano Migros, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati Migros. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Maltodestrina, Bulk Powders Destrosio, Marmellate e Conserve, Burro Caramellato Arachidi Pecan, Prozis Avena Istantanea , Uovo, Banana. más...
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1985 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Una macchina da guerra! 💪🏻😘
21 ene. 19 por el miembro: SamantaN89
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Sam: una carretta per ora 😂
21 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Ma va là che stai andando alla grande!!! Io ancora faccio un po' fatica...ma lo spirito, comunque, è positivo! 💪🏻
21 ene. 19 por el miembro: SamantaN89
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Yessssss think positively 👍
21 ene. 19 por el miembro: GioRep
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Una revers?🤔🤔 Non so cosa sia😅Sei seguita da un nutrizionista?Hai avuto risultati eccellenti e mi piacerebbe saperne di più!
21 ene. 19 por el miembro: p.caschi
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21 ene. 19 por el miembro: lasusy73
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Sam: importante è non mollare mai, anche se cadiamo.. rialzarsi più forti di prima
21 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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21 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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Caschi: no niente nutrizionista. Praticamente sto riabituando Pian piano il mio metabolismo ad avere affinità sia con i carbo che con le calorie.
Aumentando di 15gr di carbo a settimana vado ad alzare le calorie . Mangiando sano.
Concretamente finché non arrivi al tuo tdee non prendi peso/grasso.
21 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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21 ene. 19 por el miembro: p.caschi
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Sei incredibile, bravissima Mel!!!
21 ene. 19 por el miembro: PsychedelicBreakfast
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22 ene. 19 por el miembro: sriyantha
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22 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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22 ene. 19 por el miembro: NickBer84
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22 ene. 19 por el miembro: Mel87Mel
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