Diario de _soonic, 21 ene. 19

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iniciei na dieta hipercalorica 3300kcal no dia 7 de janeiro pesando 68,5kg [ Me peso toda segunda]

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2019:

2878 kcal

Grasa: 64,08g | Prot: 192,19g | Carbh: 374,70g. Desayuno: Aveia, Ovo, Aveia, Ovo. Almuerzo: arroz, peito de frango. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Maltodextrina, Growth Supplements Albumina (14g). más...

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Comentarios

Tu vai fazer bulking por quanto tempo? Quantos kg pretende aumentar?

22 ene. 19 por el miembro: nani005

Pretendo fazer até final de fevereiro, avaliar quanto de definição eu perdi e tau.. essa semana tenho consulta com nutricionista, vou ter uma opinião melhor! Meta é passar 80kg

22 ene. 19 por el miembro: _soonic


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