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There we are! I think that this is the first sign and results of the last 2 weeks. Staying as far as I can of the sweets (even though I cheated a bit yesterday night with a few pieces of gummy treats and chocolate, 3 of each), no alcohol since Jan. 5th and very little bread.
Keep it up FatSecreters!
aBitFat
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1745 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 86,01g | Carbh: 235,26g.
Desayuno: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Clémentines, Redpath Brown Sugar, Cannelle, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Kellogg's All-Bran Buds, Framboises, Liberte Yogourt Grec Nature. Almuerzo: Clementines, Purée de Pommes de Terre, Beurre, Haricots Verts, Nectarines. Cena: Nutella Hazelnut Spread, Great Value Gummy Treats, Chocolat, Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Pasa Bocas / Otros: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, Lait avec 2% de Matières Grasses, Rogers Raw Sugar, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Clementines, Mozzarella Cheese, Celery, Rogers Raw Sugar, Regular Coffee. más...
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2963 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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