|
девочки и мальчики!! как справиться с обжорством на выходных? неделю все хорошо, вес вниз, а на выходных просто пипец((( все дома, все хотят вкусненького. ну и я с ними(! все, что за неделю уходит на выходных возвращается((((
|
1480 kcal
|
Grasa: 49,19g | Prot: 70,59g | Carbh: 195,37g.
Desayuno: Черничный Пирог, Квашеная Капуста, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. Almuerzo: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Хлеб Черный, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%. Cena: Компас Здоровья Льняная Мука, Клетчатка Пшеничная, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Брест-Литовск Кефир 1%, Гречка Отварная. más...
|
|
 Comentarios
И найдите в интернете формулу Миффлина-Сан Жеора для подсчета нормы калорий и перепроверьте...меньше нормы питаться не стоит, замедлите обмен веществ и организм перейдёт в режим жиросбережения:) в итоге ничего не едите и не худеете
22 ene. 19 por el miembro: AnastasiyaStr
|
Да, так и есть. Все записываю. Но как срыв, так страшно писать. Спасибо вам, всем большое. Буду начинать по -новому. Советы дельные все!!!
22 ene. 19 por el miembro: Алесиния
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алесиния
|