Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 49,74g | Prot: 105,94g | Carbh: 120,80g.
Desayuno: Meergranenbrood, Knorr Knorr Groentensoep met Balletjes, Oing Halfvolle Kefir, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Lijnzaad. Almuerzo: Mosterd, Délifin Gentse Kop, Gesneden Ham, Meergranenbrood, Cottage Cheese (2% Vet). Cena: Harde Parmezaanse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Senseo Koffie. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bolke1972
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