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1235 kcal
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Grasa: 34,17g | Prot: 75,69g | Carbh: 158,04g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Continente Cereais Muesli. Almuerzo: Laranjas, Salada de Feijão Frade e Atum, Tomates. Cena: Cogumelos Cozidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Porco, Bimbo Wrap, Sopa cenoura, abobora e repolho. Pasa Bocas / Otros: Continente Uva Passa sem Graínha, Continente Sojagurte com Frutos Silvestres, Continente Iogurte Natural, Continente Fiambre Peito de Frango, Pão Multi-Cereais, Continente Puré de Frutas Manga e Maçã. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Lavar Platos - 12 minutos, Enseñanza - 5 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 1 hora y 31 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 8 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 14 minutos. más...
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