Diario de Bayuputra284, 25 ene. 19

Perfil de Bayuputra284 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Lumayan protein hari ini terpenuhi , dan kalori masih banyak tersisa 💪

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2019:

861 kcal

Grasa: 9,51g | Prot: 138,31g | Carbh: 50,23g. Desayuno: Saus Tomat, Putih Telur Matang. Almuerzo: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...

44 Seguidores Apoyo

Comentarios

apa aja proteinnya

25 ene. 19 por el miembro: nandasagita27_

seratnya rendah bgt itu

26 ene. 19 por el miembro: Atifn

makan putih telurnya bnyk ya.. 370gram pagi + 200gram malam.. habis brp telur tuh.. hihhii

26 ene. 19 por el miembro: fini1712

prot nya keren... nih mau makan sesuai akg atau gmn bro?

26 ene. 19 por el miembro: Triana m

proteinnya apa aja nh? kok bs smpe skereen itu

26 ene. 19 por el miembro: richong

mau nanya, kalo AKG 1600 kalori di app FS, kita harus konsumsi berapa kalori agar bisa turun BB?

26 ene. 19 por el miembro: ummu Affan

olahraganya harus hardcore tuh. kalo gak bakal jadi lemak proteinnya

26 ene. 19 por el miembro: aabi48

lucu aja sih. kuning telurnya dikemanain yak mpe 570 gr gt/hari..

26 ene. 19 por el miembro: absyiii

hehehe untuk putih telur saya beli bukan make 1 butir telur tapi 1 bungkus (putih telur) , 1 bungkusnya seharga Rp. 1000 , beratnya 200 gram

26 ene. 19 por el miembro: Bayuputra284

Waaahh sesuatu yah untuk kebutuhan proteinnya.. 🤔

26 ene. 19 por el miembro: fini1712

wah.. saya susah tuh memenuhi protein ga bisa sampai 30% paling banyak 27% dan karbohidrat ya 😥lebih mulu kiatnya apa ya?

26 ene. 19 por el miembro: ayurifanda

karbohidratnya keterlaluan dikit:<

27 ene. 19 por el miembro: fika37

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Bayuputra284

Ver la Historia Completa

Diario de Bayuputra284, 25 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Bayuputra284