Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2019
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 43,15g | Prot: 78,99g | Carbh: 178,14g.
Desayuno: Красный Пищевик Зефир Festini Вкус Вишни, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Рыба Отварная, Квашеная Капуста, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Чернослив, Protein Rex Протеиновый Батончик, Финик, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2737 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|