|
Ну это типа моя фотка из спортзала,а то тут ропщат,что мы им своей едой худеть мешаем. Вот ,присоединяйтесь, каждое воскресенье в шесть утра.🤗
|
2525 kcal
|
Grasa: 115,06g | Prot: 130,93g | Carbh: 248,53g.
Desayuno: Окей Груша Конференс, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Арахис, Манго, Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чернослив, Банан, Зеленый Чай, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. Almuerzo: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Красный Сладкий Перец, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло, Суп-Пюре из Тыквы, Гречка Отварная. Cena: Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Запеканка из Мягкого Творога 4%🌾. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Бег - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
и это в свой выходной ты в 6 утра уже бежишь??? 😲
27 ene. 19 por el miembro: hiandbye
|
Да, единственная возможность сделать полноценную длительную без светофоров и людей. Можно темп держать и побыть одной, ну лиса может прибежать🤣🤣🤣🦊
27 ene. 19 por el miembro: maran78
|
Сегодня из-за снега самая дальняя часть была недоступна , туда трактор не ездил и там целина по колено. Я свернула на чищенную, а там подруга 🦊. Тоже решила по снегу не ломиться, но я ее вынудила.
27 ene. 19 por el miembro: maran78
|
27 ene. 19 por el miembro: hiandbye
|
Я пока еще не осилила дистанцию, которую бегаешь ты, так что звание «Монстр» пока у тебя)
27 ene. 19 por el miembro: maran78
|
я наоборот с нового года решила ограничиться 10 км, так как просто сейчас времени не хватает на это. Хотела сначала меньше, но выяснилось, что только после 10 км наступает настоящий кайф)
27 ene. 19 por el miembro: hiandbye
|
Ну будни у меня 5-6 получается всего вот в воскресенье и открываюсь)
27 ene. 19 por el miembro: maran78
|
😱😱😱сказать,что я офигеваю,это ничего не сказать.
умница Наташа.
Мало кто рискнёт вот так👆в выходной в 6 утра.
💐💐💐🍓🍓🍓
27 ene. 19 por el miembro: Nataliya1973
|
27 ene. 19 por el miembro: company77moscow
|
Nataliya1973 Это уже необходимость и образ жизни. Я не думаю о том, сколько времени на часах, просто еду на тренировку и делаю то, что наметила. Много думать, так с кровати не встанешь 😂
27 ene. 19 por el miembro: maran78
|
Вот точно, главное особо не задумываться о погоде, о времени, о силе ветра. Встала , быстренько оделась и вперед. Супер!!!!
29 ene. 19 por el miembro: zubarevaevgeniya
|
Женя, если бы я каждый раз думала, я бы оставалась в постели 🤣🤣🤣
29 ene. 19 por el miembro: maran78
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|