Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 53,29g | Prot: 103,01g | Carbh: 123,81g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Рыба Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тыквенные Семечки. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Корица, Савушкин Творог 1%, Ореховые Истории Урбеч Кокос. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Финик, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2799 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|