Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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150 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 101,49g | Prot: 95,79g | Carbh: 154,44g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Ihlamur Çayı. Almuerzo: Salçalı Makarna, Yoğurt Çorbası. Cena: Sek Krema, Migros Ezine Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Tavuk Köri. Pasa Bocas / Otros: Bim Çiğ Köfte, Beyaz Krema, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Portakal. más...
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4022 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de DenizEren7
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