Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3062 kcal
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Grasa: 92,92g | Prot: 82,90g | Carbh: 490,03g.
Desayuno: Honey, Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats. Almuerzo: Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Tomatoes, Pumpkin Leaves, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Cena: Cola Soft Drink, Apples, Honey, Semi-Skimmed Milk, Garri, Palm Kernel Vegetable Oil, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Pasa Bocas / Otros: Milk, Quaker Quick Cooking White Oats, Coconut. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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