|
Две недели и +800 граммов!
Ещё 2,5 месяца с тем же темпом, и к Дню рождения буду в нужной форме.
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3066 kcal
|
Grasa: 105,55g | Prot: 135,97g | Carbh: 389,97g.
Desayuno: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, VPLab Nutrition Гейнер. Almuerzo: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Рис Вареный. Cena: Сметана, Хлебный Дом Батон Нарезной, Капуста Тушеная с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Вареное Яйцо, Икра, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней, Магнит Пирог Курник с Начинкой из Мяса Кур, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Большая Кружка Ряженка 4%. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|