Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 46,32g | Prot: 84,03g | Carbh: 133,03g.
Desayuno: Сухие Семена Чиа, Спартак Шоколад Горький 90%, Сыр Российский, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Шпинат, Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец, Рыба Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Зеленый Чай, Добрый День Хлебцы Пшенично-Кукурузные, Ореховые Истории Урбеч Кокос. Pasa Bocas / Otros: Вода с Лимоном, Вода, Вода, Вода, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, PureProtein Whey Protein. más...
|
|
2774 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|