Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 45,79g | Prot: 90,26g | Carbh: 125,87g.
Desayuno: Вода, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Шпинат, Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец, Рыба Отварная, Перловая Каша. Cena: Protein Rex Протеиновый Батончик, PureProtein Whey Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Pasa Bocas / Otros: Вода, Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Яблоко. más...
|
|
2774 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de niki0609
|