|
вот как-то так..."легкий", на 800 с лишним ккал перекус перед сном...хотя нет, нужно еще будет добить РСК-планку и грузануться печенюхами с чаем))) вот так должен выглядеть дефицит калорий, который мы все заслужили)))
|
3141 kcal
|
Grasa: 96,57g | Prot: 230,34g | Carbh: 338,32g.
Desayuno: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Яблоко, Пружаны Сыр Ланбергольд, Harry's American Sandwich. Almuerzo: У Палыча Торт Киевский, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Окей Окорочок Куриный Отварной, Мистраль Кускус. Cena: Семейка Озби Сушки Челночок, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Parmalat Молоко 0,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Морковь, Магнит Помело, SAN 100% Pure Titanium Whey. Pasa Bocas / Otros: Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Пекинская Капуста, Harry's American Sandwich, Куриное Филе. más...
|
|
 Comentarios
marusia333, углей не боитесь?? ну ну)) или дословно процитировать пост от 17-го января?))
02 feb. 19 por el miembro: Hexen Hammer
|
OMG это просто пост рассуждение о фруктах. Вы там посмотрите, я далеко не 40 килограммовая дама, если бы я не ела углеводы, то уже была бы скелетом
02 feb. 19 por el miembro: marusia333
|
Давайте на этом закончим.Доброго Вам утра и хороших треней.
02 feb. 19 por el miembro: marusia333
|
03 feb. 19 por el miembro: hiandbye
|
это когда куришь гашиш и бежишь
03 feb. 19 por el miembro: Trippy Girl
|
Индейцы так бегали, если верить ультрамарафонцу Джуреку. Но то, что так бегает Hexen Hammer, верится с трудом)
04 feb. 19 por el miembro: hiandbye
|
hiandbye его больше привлекает вариант бега с припятствиями, про Гонку Героев слышала?? Там не детский замес с грязью, водой и другими штуками.
04 feb. 19 por el miembro: maran78
|
Бегала Гонку героев в 2015 году, это реально весело!!!!но тогда это было всего 10 км и 60 препятствий, теперь слышала,что это 20 км, по ходу, теперь это не так весело
04 feb. 19 por el miembro: marusia333
|
04 feb. 19 por el miembro: hiandbye
|
marusia333, традиционная на 10/60 осталась в Алабино) в Сорочанах появилась новая трасса, где и станций новых напихали и вариации на тему бега развили (6/10/15 км), сделав ее более заточеной под спорт)
04 feb. 19 por el miembro: Hexen Hammer
|
Я в Алабино бегала, а потом в Коломенском Рибок, вот Рибок с покрышкой 280 кг под ливнем и в грязище мне понравился больше.
04 feb. 19 por el miembro: marusia333
|
marusia333, серия стартов "Стань Человеком" от Reebok это немного другой формат...не такой драйвовый...бежишь, выполняешь упражнения...там поприседал, тут в планке постоял, потом покрышку скантовал...OCR-гонки интереснее и разнообразнее по станциям)) хотя, СЧ не пропустил ни одного старта, начиная с СЧ-3 (еще в 2k15).
04 feb. 19 por el miembro: Hexen Hammer
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hexen Hammer
|