Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1061 kcal
|
Grasa: 42,32g | Prot: 91,43g | Carbh: 83,05g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Leor Капуста Морская Диетическая, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Cena: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%. más...
|
|
2764 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|