Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2265 kcal
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Grasa: 61,48g | Prot: 64,18g | Carbh: 218,41g.
Desayuno: Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Nature's Own Light Wheat Bread, Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee. Almuerzo: Kroger Wheat Sandwich Bread, Trader Joe's Tuna Salad, Popchips Original Potato Chips (23g). Cena: Marketside French Dinner Roll, Red Table Wine, Butter, Olive Oil, Blue Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Beer, Deschutes Brewery Inversion IPA. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Ferrero Collection, Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, 1.5 mile walk - 40 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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