Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2019
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 57,10g | Prot: 52,71g | Carbh: 128,02g.
Desayuno: Nescafe Classic, Mentimun (Kupas). Almuerzo: Bubur Kacang Hijau, Nasi Ketan (Ketan), Risoles, Bakwan. Cena: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Bubuk Protein, Putih Telur Matang, Nescafe Classic, L-Men Protein Bar. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de de.agustinus95
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