Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2010
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 46,18g | Prot: 148,29g | Carbh: 148,39g.
Desayuno: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar. Almuerzo: Grape Tomatoes, Honey Mustard dressing, Crumbled Goat Cheese, Organic Spring Mix, Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Ground Turkey 93/7, Light Wheat Hamburger Bun. Cena: 1/4 White Rotisserie Chicken (no Skin), Cut Green Beans. Pasa Bocas / Otros: Reduced Fat Colby-Jack Cheese Stick, Granny Smith Apples, Heart to Heart Warm Cinnamon cereal, Milk (Nonfat). más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ohilcheese
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