|
Обед на 379 калорий Булгур-50 грамм Филе курицы-196 Морковь-8 грамм Лук-30 грамм Должна была съесть половину мяса, но мама заставила съесть все, боже, съела практически 40 грамм белка за раз, теперь осуждаю себя за это, ибо всего 150 грамм мяса надо было мне
|
1075 kcal
|
Grasa: 37,59g | Prot: 83,58g | Carbh: 101,23g.
Desayuno: Овсянка, Грецкие Орехи, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. Almuerzo: Морковь, Лук, Куриное Филе, Своя Лінія Булгур. Cena: De Luxe Льняное Масло, Лук, Свекла, Печень. Pasa Bocas / Otros: Мандаринки Диана. más...
|
|
 Comentarios
В смысле 150? Зачем вам так много?
05 feb. 19 por el miembro: cristiysha
|
Почему вы так мало кушаете? 1300 кк это очень мало для организма, а тем более для растущего
05 feb. 19 por el miembro: cristiysha
|
150 запечённого, разве это уж слишком много?
05 feb. 19 por el miembro: Dianaeror
|
это по белкам нормально выходит, а вот сегодняшние 196 грамм сырого я не могу простить себе
05 feb. 19 por el miembro: Dianaeror
|
Я думала вы имеете ввиду 150 грамм белка, мясо это же не стопроцентный белок
05 feb. 19 por el miembro: cristiysha
|
А за что прощать? Вы себя ударили? Покалечили, чем то обидели? За что извинятся?
Разве что за нелюбовь к себе и не уважения себя
05 feb. 19 por el miembro: cristiysha
|
ну я не могу принять тот факт, что я съела больше 30 грамм белков за раз, я всегда до 30 вкладываюсь, а тут у меня прям выхода не было
05 feb. 19 por el miembro: Dianaeror
|
А что плохого в 30 граммах белка? Вы должны съедать минимум 56 г белка в день (1 г на кг веса)
05 feb. 19 por el miembro: cristiysha
|
та я ем около 82 грамм белков, по 1.5 на вес, но я за один прием пищи съела около 38 грамм белков, а пишется, что за один прием следует не больше 30 грамм, иначе остальной не усвоится
05 feb. 19 por el miembro: Dianaeror
|
Если ты один раз съешь больше чем нужно - ничего с тобой не случится) это хорошо. Если ты будешь есть меньше нормы - твой организм начнёт все откладывать в жир. Вк что не глупи и ешь нормально. На 50 кг больше мяса это не плохо, это замечательно
05 feb. 19 por el miembro: Naauty_
|
та что тут хорошего то? я не вижу ничего, серьезно
05 feb. 19 por el miembro: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dianaeror
|