|
690 kcal. Fat. 53,23 gr. Carb. 16,29 gr. Prot. 37,43 gr.
|
1894 kcal
|
Grasa: 116,86g | Prot: 108,16g | Carbh: 102,05g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Domatesler, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Çerezya Ceviz İçi, Biber, Kuru İncir, Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Torku Tane Pilavlık Bulgur, Sızma Zeytinyağı, Salça, Acı Biber, Domatesler, Maydanoz, Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. más...
|
|
 Comentarios
06 feb. 19 por el miembro: ozlemhealty
|
Afiyet olsun, inciri görünce aklıma geldi akşamları senin çatlayan incirler yok 😀
06 feb. 19 por el miembro: -Dream-
|
Teşekkürler Yasemin.Dondurucuda 2kg kadar var incir de...Bende yiyecek cesaret yok😁.Yaklaşık 10 gün oldu ağırlık hareketlerine kardiyovasküler hareketler de ekledim.”Emeğe saygı” en azından kendi emeğime saygı😁.Söyleyeceklerim bundan ibarettir.Şimdi söz incir’in...😁
06 feb. 19 por el miembro: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Sağlıklıbeslen, ortalama haftada iki dilim belki...
06 feb. 19 por el miembro: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Cesaretlendirme kısmı bende, hatırlayalım şöbiyet, patlamış mısır, penne, incire yoğunlaşıyorum bu durumda 😀Dondurucu konusunu açmayalım derim 😀 Kahvaltıya ceviz de eklemişsin geçen gün farkettim ama yazmayı atladım, iyi olmuş.
06 feb. 19 por el miembro: -Dream-
|
Cesaretlenmeden önce ciğer yemiş olmam lazım😁.Kuruyemişi insan gibi yemiyorum ki hemen hemen günde ortalama 100gr kuru yemiş tüketiyordum.Kalori doldurma kısmına sığınıyordum ama ı ıhhh o öyle olmadı bende.Yağlandığımı hissettim,daha doğrusu daha da yağlandığımı hissettim😁😁.
06 feb. 19 por el miembro: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Sağlıklı yağlar faydalı buna yağlı tohumlar da dahil, sadece basit karbonhidratlar ve şeker de işin içindeyse beraberinde tehlikeli diyerek özüme döneyim 😀İncir tatlısı tarifi var, üzerine manda kaymağı ile 😀
06 feb. 19 por el miembro: -Dream-
|
Şu “Şerbetli” zararsızdır olgusu literatüre bi girsin hele😁.Bakayım eve geçince tarifine😁.
06 feb. 19 por el miembro: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Bakma bahsettiğim tatlıya, unut lütfen 😀
06 feb. 19 por el miembro: -Dream-
|
06 feb. 19 por el miembro: MeriihKartal1903🦅
|
Bakiciğim,vebali boynuna😁.
06 feb. 19 por el miembro: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
06 feb. 19 por el miembro: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Buyurunuz günah keçisi Dream 😁
06 feb. 19 por el miembro: -Dream-
|
|
|