Diario de ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-, 06 feb. 19

Afiyet olsun, karbonhidrat dün yüklediğin görsele göre gayet iyi, bulgurun güzelliği işte 😁Domatesler göz gibi olmuş bir an karikatür gibi geldi 😁 

Teşekkürler Yasemin,pirinç pilavını günaşırı olsa sıkılmadan yerim zaar😁.Yarın tavuk-makarna-yoğurt.Cuma tavuk-patates-brokoli-yoğurt...Cumartesi hamsili pilav-salata😁. 

Şimdi yazdığın yorumu okurken şöyle oldum tavuk - yoğurt, tavuk-yoğurt cumartesi günü de gözlerim aramadı değil 😁Hamsili pilav hiç yemedim desem.  

Hamsili pilavı en son yıllar evvel yedim.Ama ben de hiç yapmadım,yaparım ama inancım tam😁.Tek endişem hamsi-pilav oranını tutturamayabilirim.Muhtemelen hamsi fazla gelir😀.Onları da tavada yaparım. 

Baktım şimdi yapılışına, hamsi artar eğer ufak boy bir güveç kabı falan kullacaksan dediğin gibi yanında takviye olacak 😀 

3 tane sırlı güveç kabı kullanmayı düşünüyorum.Ama bu kapları tepeleme doldurursam benim işime gelir lakin karbonhidrat patlaması olur gibi geliyor pirinçten ötürü😁.Ben de kapların yarısına kadar doldurmayı düşünüyorum.Normal bir öğünde 70-80gr pirinç kullanıyorum.O günde 100gr kullanırsam kafi gelir diye düşünüyorum.Gün ola harman ola😁. 

Yarısına kadar doldurmak çok mantıklı 👍Şu an anasayfamda 15 tabak çeşit çeşit makarna görseli gördüm daha fazla saymak istemedim bıraktım , sanki dün yazdıklarıma inat toplaşıp karar almışlar ya da ahhh aldım bilmiyorum 😁 

Şimdi bu kadarcık yemek 1000 küsür kalorimi 😱 

Teşviğin zirvesindesin😁.Bence Fatsecret Evren’i sana mesaj yolluyor.Buna kayıtsız kalamazsın😁.Rol karmaşası yaşıyoruz😁😁. 

Malesef Melike... 

Maalesef* 

Afiyet olsun murat 👍 

Kayıtsız kalma hakkımı kullanmak istiyorum 😁 Zaten yürüyüşü de bıraktım en son 17 Aralık tarihinde yürümüşüm sonrası yok, durumum pek iç açıcı değil, gidişatım iyi değil yeniden başlamam lazım.  

Sağolasın Merih... 

Bende durumumu beğenmeyip ilave-eklemeler yaptım😁.Bence şu dönem tam zamanı başlamak için.Vira demelisin...😁 

Yürü Lola, yürü Lola 😁 

Olsun,bu da bi’ başlangıç😁.Bir adım sonrası inanıyorum maraton😁. 

Bak şimdi bitiş kurdelesinde dili dışarı çıkmış, kurdele ile beraber yere kapaklanan bir Yasemin düşün sana da bir gülme geliyor mu? 😀  

Ne yalan söyliyeyim sırıtırken buldum kendimi😃.Misal ben koşamam,koşarımda...Kayda değer bir koşu olmaz😁.En uzun soluklu koşumu köpek beni kovalarken gerçekleştirmiştim😁.Köpeklerden işte bu denli korkuyorum,hayal et😁.Trajikomik değil mi?😁 

1004 kalori olacak ne var bu tabakta