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Buongiorno ☀️ e buona colazione 😋🥛🥣🍎🥰
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1392 kcal
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Grasa: 35,31g | Prot: 77,08g | Carbh: 190,48g.
Desayuno: Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Nice Morning, Mela Annurca. Almuerzo: Arance, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Buitoni Crostini con Farina Integrale , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Ortomio Lenticchie Secche. Cena: Panini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, La Torrente Pelati, Filetto di Platessa. Pasa Bocas / Otros: Mandarino, Mandorle, Tè (Infuso). más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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