Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
855 kcal
|
Grasa: 23,81g | Prot: 74,22g | Carbh: 87,21g.
Desayuno: Bauducco Biscoito Cereale Multi Grãos, Açúcar Mascavo, Italac Leite Desnatado, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Italac Leite em Pó Desnatado. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Batata Inglesa, Repolho, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sunny Day Creme de Ricota Light, Uniaves Filezinho de Peito. Cena: Pizza de Atum, Habib's Esfiha de Carne. Pasa Bocas / Otros: Yoki Polvilho Doce, Sunny Day Creme de Ricota Light, Sadia Apresuntado, Sunny Day Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. más...
|
|
1852 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de francieler17
|