Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 72,33g | Prot: 140,84g | Carbh: 221,79g.
Desayuno: Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Gelado com Leite e Açúcar. Almuerzo: Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Banha de Porco, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Pão com Manteiga, Requeijão, Ovo, Banana. más...
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3712 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, RPM - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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